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交換盤腿
今天上課時,特別提醒自己盤腿要把腳換過來,練習的時候,右腳掌感覺很不舒服,心理想著,如果再像上次那樣不舒服就要提前放下.結果,哈哈 不錯喔!!我撐了一下下,雖然很不舒服,不過有進步囉!!
其實練過瑜珈的朋友,應該都很清楚,瑜珈是一種體位法運動,每個人的身體情況都不相同,如同柔軟度,或是身體酸痛部位,身體哪些地方曾經有受傷過.因此瑜珈的練習是要跟自己比,而且是一次比一次進步,就是很棒的進步.
這樣說來,練習瑜珈也跟我們生活的各種事情息息相關,凡事不要拿別人來比較,人比人氣死人.不要羨慕自己看到的表面,一切都應該跟自己比較,今天比昨天更好一點,明天就會比今天要再好一點,這樣逐日累積下來,成果也會是很驚人的ㄛ.

 

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