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常揉耳 抗衰老
常揉耳 抗衰老
中醫學認為,耳朵是人體經絡匯集之處。早在兩千年前《靈樞經》指出:十二經脈、三百六十五絡,其氣皆上於面,而走空竅──其別氣走於耳。《百正按摩要術》一書也談到:耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背屬肝。說明耳與臟腑之間息息相關,當人患病時,耳輪上會有明顯的靜脈充血和電阻變低等。
揉搓耳朵,有助氣血運行,調動人體的正氣和抗病、免疫及代謝能力,從而維持人體的生理平衡。經常揉搓耳朵,能緩解疲勞、增進食慾、改善睡眠,對頭暈、頭疼、失眠、神經衰弱等疾病均有較好的治療作用,且有利於健康長壽。有報導指出,常搓耳朵還能促進膽汁分泌,有利於膽囊收縮,防治膽結石、膽囊炎,又有促進血液循環,防治動脈硬化、冠心病、調整血壓等作用。
按摩耳朵不僅對耳鳴、頭痛、眼花有一定的療效,而且能夠起到「耳聰目明」的作用。除了在早晚洗臉時按摩耳朵,平時有空時也可做耳朵按摩,方法很簡單:
1、揉耳廓。兩手掌心對向太陽穴,捏住耳廓,順時針揉15次,逆時針揉15次。
2、鉆耳眼。兩手食指分別輕輕插進兩側外耳孔,如同鉆井打水一樣,來回轉動,注意用力要均勻,切勿損傷外耳道皮膚。
3、捏耳垂。用拇指、食指捏住耳垂反覆搓揉,時而向下牽引,拉捏的力量以不使耳根及耳廓疼痛為限。 4、掐痛點。如果有疾,可用食指尖在耳朵尋找一個敏感的疼痛點,然後用指尖掐捏,直到疼痛點有痛感為限,此為穴位治療,原來病痛處會減輕或感到不疼了。


 

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